• 新闻中心
  • 企业动态
  • 行业资讯
  • 产品中心
  • 万博max手机官网器材系列
  • 乒乓球台系列
  • 田径器材系列
  • 田径举重系列
  • 排球网球系列
  • 足球器材系列
  • 体操器材系列
  • 台球桌
  • 室内健身器材
  • 室外健身器材
  • 运动场地系列
  • 儿童乐园系列
  • 案例展示
  • 人力资源
  • 用人理念
  • 招聘岗位
  • 在线订单
  • 留言反馈
  • 联系我们
  • 联系方式
  • 电子地图
  • manbetx万博体育app 官方下载体育用品
  • manbetx万博体育app 官方下载体育用品
  • manbetx万博体育app 官方下载体育用品
  • manbetx万博体育app 官方下载体育用品
    manbetx万博体育app 官方下载体育用品公司站内公告
    公司公告:
    站内搜索
     
    新闻中心
     
     
    电话:0951-5986769
    传真:0951-5986769
    联系人:杨经理
    手机:13519578336
    联系人:胡先生
    手机:15121807973
    地址:manbetx万博体育app 官方下载银川市兴庆区穆斯林商贸城35-07
    manbetx万博体育app 官方下载体育用品
    行业资讯
    您当前位置: manbetx万博体育app 官方下载体育用品首页 > 新闻中心 > 行业资讯
    manbetx万博体育app 官方下载体育用品

    扣篮被万博max手机官网砸死!打篮球投篮要注意什么

      发表时间:2015年06月04日  点击数:1117 次

    近日一少年扣篮被万博max手机官网砸死,可见打球也有禁忌,也需要注意安全,那么打篮球投篮要注意什么呢?下面养生之道网为您介绍打篮球投篮要注意什么,看看吧。

    1、篮球场地基础有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济,基层单位使用较多,但要注意地面平整,以防出现伤害事故。

    2、摸一摸篮球的表面。好的篮球表面摸起来摩擦力大,这样的篮球拍起来手感好,相反表面很光滑的篮球就不算好了,打起球来容易脱手。

    3、篮球是易消耗品,经常在地面拍打、摩擦,时间长了容易开胶,要注意不要让裂缝突出的地方伤到手。

    4、由于打篮球比较激烈,在打球前要充分的热热身,比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋,这一点是很重要的。


    5、力量型选手需要有最大缓冲和稳度的球鞋,这样的鞋可能会偏重。强力进攻型的前锋中锋,这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重,所需篮球鞋要注意的是:鞋面结实、中底扭转好、护踝好。

    6、最正确的投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。

    7、要快速行进过人,基本上要先学会急停,不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是,因为要什么时候急停,对手绝不清楚,所以当在快速行进间急停后,对手势必让你甩脱,当然就可以轻松过人了。

    8、由于篮球是激烈运动,特别是在夏天,一场比赛下来,全身都湿透了,所以应该提前准备要换的衣服,以免身上潮湿难受,天冷时还能预防感冒。

    9、由于打球会释放大量的汗液,导致人体缺乏电解质,普通的水满足不了人体的需求,淡盐水是最好的,既能解渴,又能保证人体的电解质补充。

    10、现在很多人都戴上了眼镜,打篮球时也不想摘下。这样非常危险,小编打篮球时就碰到过很多戴眼镜打球受伤的,一旦眼镜片碎裂,后果不堪设想。其实近视不戴眼镜,也能看见篮筐的。

    11、打球前要看好天气,阴云密布就不要再室外打球了,被急雨淋一身是很难受的。提前看看天气预报也可以,但是不要过度相信了。

    12、扣篮很容易把手指给碰伤,这是要小心的。等你把球扣进去。要在篮圈上呆上几秒。等身体稳定了在下来。最重要的是扣之前检查下篮筐和篮圈。

    13、如果你够资格,通常采用双手扣蓝,因为命中率高。单手扣篮命中率较双手低一点,但是如果在空中出现一点闪失,那后果会很严重,球飞人倒最典型。如果动作标准的话,那么你的动作会非常拉风。

    14、因为扣篮是瞬间的,所以球在进篮框前手腕尽量把球往下压。换句话说,在你要扣篮时手腕与手臂呈六十度角左右。这样容易扣进。

    15、灌篮时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放进去了。因此当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。

    16、把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。


    17、在灌篮的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球,那用单手劈扣就没问题了,用手指抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球,可以用双手扣篮,这样比较稳妥。

    18、在快攻或传切配合时灌篮比较多,但要提防对方的防守,如果你和对方同时起跳,高度差不多,这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪,如果腰腹力量不够,可以把身体倾斜,避开对方的打手就行。

    19、如果盲目的把球扣进篮筐,容易把球扣飞了,应该找准扣篮点,即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣,这样球会应声入网,如果往离你远的半边篮筐扣,容易把球打到篮筐沿上弹出来。

    20、灌篮的前提是身高和弹跳力,身高很难改变,平常可以多练习弹跳。

    最后养生之道网提醒,灌篮时候尽量考虑自己身体状况和安全因素,你的任务是把球投进去,不是把命搭进去,一定要注意篮筐和万博max手机官网的质量问题。

    版权所有:manbetx万博体育app 官方下载中瑞祥达体育用品有限公司(专业体育用品批发) Copyright © 2015 All Rights Reserved.
    备案号:宁ICP备15000619号 地址:manbetx万博体育app 官方下载银川市兴庆区穆斯林商贸城35-07 联系电话:13519578336 联系人(杨先生)  
    技术支持:银川天脉网络 | SEO银川建站首推方式 访问统计: 284970人